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ショップジャパン ビリーズブートキャンプの7日間プログラム

ショップジャパン ビリーズブートキャンプ



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ショップジャパン ビリーズブートキャンプの7日間プログラム

ショップジャパン ビリーズブートキャンプの1日目・2日目「基本プログラム」
ダイエットに必要なカラだの基礎をつくるプログラム。
全身の筋肉を動かして基礎代謝を促します。

ショップジャパン ビリーズブートキャンプの3日目・4日目「応用プログラム」
二の腕、ヒップ、太ももなどを集中的にトレーニングするプログラム。
本格的なトレーニングがスタート!

ショップジャパン ビリーズブートキャンプの5日目・6日目「腹筋プログラム」
腹筋前部だけでなく脇腹、背中などお腹まわりを
総合的に鍛えるビリー独自の方法で脇腹をシェイクアップ。

ショップジャパン ビリーズブートキャンプの7日目「最終プログラム」
エクササイズもいよいよ終盤。最終日は、トータルワークアウトで
楽しくカラダを動かしてフィニッシュ。

ショップジャパン ビリーズブートキャンプ

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